Izomépítés 40 felett: mi változik valójában, és mit csinálj másképp
„Józsi, ehhez már késő.“ Ezt a mondatot hallom a leggyakrabban azoktól, akik 40 és 55 között lépnek be először — vagy sok év után újra — a terembe. Általában halkan mondják, kicsit szégyenlősen, mintha bocsánatot kellene kérniük valamiért.
Aztán 12 hét múlva ugyanők mutogatják a telefonjukon a fotókat, és azt kérdezik, miért nem kezdték hamarabb.
Én 21 évesen kaptam kézbe az első súlyzót, ma 29+ év van mögöttem, és 2009 óta okleveles testépítő szakedzőként dolgozom a Cutlerben. Az ügyfeleim jó része 40 felett van, szóval elég pontosan látom, mi az, ami tényleg megváltozik ebben a korban — és mi az, amit csak beszélünk magunknak.